مركز قوام

Instagram Linkedin
Menu
إبدأ رحلتك الآن
Fichier 2

قصص النجاح في قوام

قصص الإتقان الحركي
قصص التكامل العصبي
stories-of-motor-mastery-icon

قصص الإتقان الحركي

تجارب تعكس كيف يمكن للحركة أن تصبح أوضح وأكثر اتزانًا عندما تبدأ من الفهم الصحيح

من خلال الإتقان الحركي، استطاع كثيرون أن يفهموا أنماط أجسامهم بشكل أفضل، وأن يستعيدوا الثقة في الحركة، والراحة، والقدرة على الأداء اليومي بصورة أوضح وأكثر استقرارًا.

السلام عليكم
كل عام وانت بخير وصحة
ابشرك الحمدلله تمرنت ٣ تمارين الم الوتر 2/10 – 1/10 مب اكثر

“Afternoon Ride — Distance 54.95 km, Elevation Gain 3 m, Moving Time 1:45:30, Avg Power 160 W, Avg Speed 31.3 km/h, Calories 1,133 Cal”

هذا وانا صايم 😄

سيف البنداري

موسم 2023-2024 كان أول موسم ليا بدون ankle sprain في حياتي

نور المصري

امبارح عملت PR في ال snatch ومن غير حزام !
انا مستغرب جداً

إياد عبدالله

أنا سقت لمدة 3 ساعات متواصلة لأول مرة بدون ما أريح الطريق كل شوية، وبدون ما ضهري يقفش عليا

محمد النمر

السلام عليكم دكتور كيفك ؟
يعطيك العافية
اموري تمام الحمدالله نوعا ما الالم في اسفل الضهر اختفى 😅 ما توقعت بالدي السرعة

سالم يوسف

صرت أكثر ثقة في ركبتي في الجيوجيتسو، ولسا أحس أن فيها أحسن.

سامح سمير

+500

شخص استعادوا حركتهم معنا

كل رحلة تحرر من الألم تبدأ بخطوة وعي، وقرار لفهم الجسد من جديد. لا تبقَ في دوامة التمارين العشوائية أو التكيف المؤقت. انضم إلى من اختاروا إعادة بناء حركتهم من الجذور، واستعادوا الثقة والسيطرة في أجسادهم.
خذ خطوتك الأولى
stories-of-neural-integration

قصص التكامل العصبي

تجارب تحكي عن الهدوء، والاتصال بالجسد، واستعادة التوازن الداخلي بخطوات مدروسة

في مسار التكامل العصبي، لا تكون الرحلة مجرد تخفيف للتوتر، بل فهمًا أعمق للجهاز العصبي، وبناء علاقة أكثر وعيًا مع الجسد، والاستجابة، والإحساس بالأمان الداخلي.
“بعد الجلسات حسيت يتغير. مثلاً عند الضغوطات أعرف كيف أنظر للموقف بعين مراقب، أنتبه على تنفسي و جسمي. كمان صرت ألتقي بزملاء كانت أماكن ماكنت أرغب ألتقيهم قبل لأنهم يسببون لي غير توتر. و بعض المواقف الإجتماعية إلى كنت أتجنبها صرت أواجهها بس بنوع من الأريحية. أحب أوجه الرسالة الثانية: إن الإتصال بالجسم أدوات كثيرة تساعدنا لكن حبيت طريقة التكامل العصبي عشان نتائجها سريعة و الجلسات ماتطول و هي أداة ممكن ندخلها على حياتنا اليومية عشان نكل شغل على أنفسنا بس مع أنفسنا. شكراً أ. سليمان على تعليمي هذه الأداة القوية”

هاجر – 🇧🇭 Bahrain

” انا جربت كثير تقنيات تشافي وصارلي كم سنة في الميدان.. اللي بحب احكيه انو التكامل العصبي تحديدا، زي السهل الممتنع، فتح بوابة من التواصل الإبداعي مع المشاعر ومع اللاوعي بطريقة مدهشة. التصورات الي شفتها ادهشتني، وأكثر من ذلك ضوّت على أماكن جواتي حساسة بطريقة ابداعية خلاّقة.. وكأنها فتحت جسر تواصل مع عالمي الداخلي، والغريب والمدهش بالنسبة الي، اني شفت أثرها فورا حتى على جسمي! اذكر حكيتلك ممكن بعد ثاني مرة اظن.. حسيت كأني عملت “جراحة مشاعرية” اذا صح التعبير جرح انفتح، وتم عليه اجراءات علاجية، ورجع تخيط.. مرات قليلة تنعد على اصابع ايد وحدة اللي حسيت بشي مماثل في حياتي، بعد تلك الجلسة، حسيت كل عضلة في جسمي مسترخية تماما.. ما في شد في ولا مكان.. صفر مقاومة، حسيت بحضور في اللحظة، بمعناه الحرفي.. كنت الف سمبوسة، و ما احتجت اشغّل بودكاست مسرّع ولا اسمع اغاني ولا حتى موسيقى!! ادركت بحواسي معنى الحضور التام، حست بورق السمبوسة، بدون ما احاول احسه، كان بس هذا اللي صاير بشكل بديهي..كانت اللحظة مكتملة بذاتها، بدون اضافة! شعور صراحة ينعاش ما ينكتب. وليلتها نمت تقريبا الساعة ٩ بدون جهد مني، بس جسمي اسرخى لحاله.. مع اني زي ما تعرف عندي صعوبات في النوم فكرة ال body scan كهدف بحد ذاته، مش كمقدمة لشيء آخر، غيرت اسلاك في مخي.. انو قاعدة اتصل بالجسم فقط للاتصال، ما في اجندا اخرى او تأمل او كذا.. فقط body scan كل جلسة عندها نوع خاص من التأثير. ولكن ايضا، تجربتك انت الشخصية، منعكسة في شغلك، احسك فاهم، لانك مجرب.. وهذا يعطيك صدق مريح. اذكر اول يوم كلمتك، كنا ماخذتها تقريبا كجلسة استطلاعية..انت قلت لي “انتي حساسة، وهذا اوكي، انا بعد حساس” يمكن ما بتعرف، بس هاي كانت من أهم الاسباب اللي خلتيني أقرر آخذ معك برنامج أطول.. مرات نحتاج فقط احساس ب “شرعية” شعورنا.. وطلعت منك بشكل عفوي جدا ، لانك صادق من حيث انك صاحب تجربة.. بعد ٣ شهور أقدر أقول، التغيير الأكبر، هو جسر التواصل الابداعي اللي فتحته مع عالمي الداخلي.. مدهش لحظات الحضور اللي عشتها.. وضفتها لرصيد أكثر اللحظات الحقيقية في حياتي.. اللي هي اصلا معدودة اظن الرحلة مستمرة، بس ايضا كيف أشوف الشعور نفسه، وهو نفسه.. من الأشياء الجميلة.. كيف أفصل الشعور عن ذاتي وحقيقتي.. وامر فيه بسلام 🙏🏼 شكرا لك سليمان، واتمنى لك التوفيق”

سارة العلايا – 🇸🇦 Saudi

“كان مستوى التوتر عندي وايد عالي حتى بأماكن “منطقياً” مفروض اني مو متوترة قبل الجلسات معاك كنت أسوي جلسات الاسترخاء بس عمري ماوصلت لمرحله انه يصير مخي فاضي جذي! إلى درجة صرت أنظر اللحظه اللي استرخي فيها و أواصل مرحلة انه مافي فكرة أصلاً تي 😩 يعطيك العافية وماقصرت وفعلاً فعلاً من زمان ماصارلي أحد بالمجال يعطي الإرشادات بشكل واضح وتقدر تقيس فيه إذا اللي قاعد تسويه صح ولا لا وتشوف نتائجه بالسرعه 🙏🏼”

لطيفة – 🇰🇼 Kuwait

“اليوم كملت ٤ اسابيع من بداية التجربة .. جداً جميلة و مفيدة لما بديت امارس التمارين حسيت شكتر كنت محتاجتها و ان i connect with myself و حسيت براحة و استرخاء وقت التمرين و بعده انصح فيها حيل شكرًااا استاذ 🙏🏼”

هيا

“قبل الاشتراك في برنامج د.سليمان كنت أحس بصعوبة في النوم وأقعد الصبح مجهدة جدًا و نفسيتي تعبانة بسبب النوم المتأخر ،،ولكن عقب الاشتراك لاحظت فرق كبير ،،صرت أنام أسرع وأفضل وقلّ الضغط النفسي المرتبط بالنوم المتأخر والسيء ،، صارت طاقتي أعلى ونفسيتي أفضل وقدرتي على التعامل مع الضغوط خلال اليوم صارت أعلى وأفضل ..”

فريدة

“أنا فنانة تشكيلية في بدايات الخمسين.. فقدت الشغف بعملي و افتقدت القدرة على الابداع و التجديد بمجال عملي و هواياتي المفضلة. أعاني من الأرق و القلق، خفقان شديد في القلب و نوعية نوم سيئة و عدم انتظام ضربات القلب و امتد الموضوع لنوبات طلع غير مبررة و كانت اجابات الأطباء واحدة .. ليس هناك مسبب واضح لهذه الأعراض سوى التوتر و القلق. وهنا كانت لحظة الإدراك بأن أنقذ نفسي ولكن كانت محاولات غير مجدية. كما يقال عندما يكون التلميذ مستعداً يظهر المعلم، و هنا كانت البداية مع برنامج التكامل العصبي مع أ/ سليمان. و كانت هذه اجمل بداية لبداية رحلة متعبة و مرهقة. أعادت لي التوازن و التكامل بين جسدي و عقلي و تعلمت كيف أكون أكثر رفقاً بنفسي. بعد أقل من اسبوعين من الالتزام بجلسات برنامج تكامل صرت أنام نوم عميق و مريح. و اختفت نوبات الهلع بشكل كبير. بجلسات التأمل صرت أكثر وعياً بردود أفعالي و اختفت نوبات الهلع تماماً. و حتماً ستصبح جزء من روتيني اليومي بدون انقطاع بإذن الله. أعيش حالة سلام و راحة و طمأنينة أتمناها لكل من يعاني من حالات توتر و قلق. لا تدعوا الأعراض تنهك أجسامكم و عقولكم .. هناك حلول دائماً تتطلب منا البحث و الإلتزام. دعواتي و امتناني الدائم أ/ سليمان “

تغريد – 🇸🇦 Saudi

When I first reached out to Sam, I was feeling lost after being diagnosed with an autoimmune condition. What initially drew me to him was how openly he shared about his own physical and mental health journey. It gave me the courage to give it a try, to see if maybe I could begin to open up again. Looking back, I’ve come to realize that this diagnosis doesn’t define me. Rather, it was a turning point — a wake-up call from Allah to reconnect with myself, after a lifetime of neglect and emotional suppression. Through just a few sessions, I began learning how to regulate my nervous system, how to accept my emotions without judgment, and how to look at my past with compassion rather than a need to fix it. I started to love myself in a way I used to as a child — purely and unconditionally. The healing work, I believe, is 80% led by the client — but that 20% from Sam makes a world of difference. His knowledge, his calm presence, and the gentle push he gives when you need it most are invaluable. I especially appreciated the yoga practice and how grounded I’ve become through it. After just four sessions, I’ve grown in ways I couldn’t imagine: I’m calmer, more responsive, less reactive to conflict, and no longer overwhelmed by fear or overthinking. To anyone considering sessions with Sam — I highly recommend it. Even one session can spark meaningful change. There’s always something to take away, even if it doesn’t feel immediate. The sessions are also priced with understanding and care, accessible whether you’re a student, working, or in between. He even extends time when he senses you have more to share, which makes the space feel truly supportive and human. Thank you, Sam, for your patience, guidance, and support during these months. I sincerely pray that your work continues to touch and uplift many others in the future

Sara Sattari

“أشكرك أ/ سليمان على رحلة العلاج قبل كنت أحس بحزن وضيقة وعصبية وما أعرف أتعامل مع أبسط المواقف خصوصاً علاقتي مع عيالي بس الحمد لله بعد جلسات التكامل العصبي وايد أشياء تغيرت فيني. صرت أهدى ورأسي صفا حيل حتى النوم عندي تحسن صرت أنام بعمق أكثر وأقوم مرتاحة وإن شاء الله مكملة مع جلسات التنفس، أدمنت عليها. والحين بديت بالعلاج السردي عشان أعالج المشاعر القديمة اللي مأثرة فيني. جربت أول جلسة ما تصور شكثر ارتحت وواجهت أكثر مشكلة كانت تضايقني بحياتي. وإن شاء الله مكملة راح أفكك كل الأفكار القديمة عندي لأني جربت شعور الراحة الحقيقي.​”

إيناس – 🇰🇼 Kuwait

What Sam does is an impressive combination of somnology and somatic therapy used as a method to pass guidance towards self recovery. You will both have access to the notion app where Sam could track the schedule he’s created specifically for you to ensure you have been following the plan you’ve both agreed on. He will sit with you once a week to introduce the topic of focus so you’d gradually have all the tools, one by one. I don’t want to give any spoilers, so I won’t jump into what is shared throughout those sessions, but I can promise you that you will walk out having learned a lot from it and at least one self realisation. It won’t be easy, in matter of fact, it might get heavy at certain points, but it’s part of the process, and you will have Sam checking up on you and supporting you through your journey. You can’t expect your issues to be solved from day one,yet I did notice the quality of my daily life improving within the first week. You will have to be consistent, and there will be some activities that could turn into fun habits. I’d also like to state that Sam is like a friend, suppurting and making recommendations to ensure you get the ultimate satisfaction and improvements from his programme. So, it won’t feel like a long and difficult process in any way ,he’s there to listen and adjust! Why not do it alone? You can, but Sam dedicates most of his time for gathering data and reviewing studies that will save you time and effort in your daily life and he will happily share & discuss the research and results he’s gathered with his clients. I haven’t realised that I was living life on survival mode until I had started integrative emotion regulation and it took me a while to accept and deal with the sudden burst of emotions that were kept hidden for god knows how long, It wasn’t fun nor easy but it was much needed and the after math of it all had me experiencing life in a whole different light, one where I wasn’t afraid to feel or express myself in. I’m really grateful for having gone through the challenges and recoveries of the programme. It is certainly something worth checking, to say the least
 

Reem

“حبيت أخبركم عن تجربتي مع التكامل العصبي. ما كنت متخيله إنه ممكن هالتمارين راح يخلي عقلي يرتاح من التفكير، صار مثل الملاذ لمن أكون تعبانة من التفكير أو فيه ضجيج في راسي… ويجد أحس براحة وصفاء ذهن وهدوء بعد التمرين. جلست أطبق خلال هالفترة واستغربت من نفسي إنه كيف قدرت أكون في هدوء ذهني من الأشياء اللي كانت توترني.. وأنا في وسط القلق أكون ساكنة وهادية مع إنه جسمي أو فيه شي يحاول إنه يوترني بس عقلي رافض يتفاعل.. شي عجيب! وبعض الآلام والشد في جسمي خفت ومرات أحس اختفت إلا في بعض الحالات لمن يغلبني التوتر أو القلق هناك. أعرف إنه أنا واجد متوترة بس هذي آلام ما صارت مستمرة مثل قبل الحمد لله. فراح أستمر على التمارين وحابه أشكر الأستاذ سليمان على علمه وعلى هذا الشي اللي يقدمه. كل التوفيق. 🙏​”

منار – 🇴🇲 Oman

+500

شخص استعادوا هدوءهم معنا

كل قصة شفاء تبدأ بخطوة واحدة… قرار الاستثمار في صحتك العصبية. لا تبقى في دائرة التوتر والألم. انضم إلى مجتمع الأشخاص الذين اختاروا طريق الهدوء والتوازن.
احجز الآن